據(jù)航班時(shí)間在雙流機(jī)場集合后，乘飛機(jī)抵達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場，沿雅魯藏布江驅(qū)車70公里前往拉薩（海拔3650米）（時(shí)間約1小時(shí)）。一路特有的高原風(fēng)光即刻讓你沉醉于雪域風(fēng)情之中，抵拉薩后作高原氣候適應(yīng)性休息。

溫馨提示：

機(jī)場送團(tuán)：因西藏一般都是早班機(jī)，請旅客按照出團(tuán)通知上的航班時(shí)間提2小時(shí)到達(dá)機(jī)場，及時(shí)聯(lián)系機(jī)場送團(tuán)導(dǎo)游，送團(tuán)導(dǎo)游會給您辦理登機(jī)手續(xù)。

拉薩接團(tuán)：因師傅，旅客抵達(dá)拉薩貢嘎機(jī)場后請自行走出出站口，師傅會在廣場停車場等您，拉薩機(jī)場人較多，如果沒看見您的名字，請聯(lián)系接團(tuán)師傅電話。

當(dāng)日交通：成都至拉薩飛行時(shí)間約2小時(shí)。貢嘎機(jī)場至拉薩市區(qū)車程約1小時(shí)，柏油路面。

注意事項(xiàng)：今日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數(shù)客人會出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)較好的辦法。不飲酒少抽煙，不做劇烈運(yùn)動，不沐浴，請自備常備藥品。如高反情況嚴(yán)重請第一時(shí)間通知我們或者自行前往醫(yī)院就醫(yī)。

 溫馨提示：

當(dāng)日交通：市內(nèi)城市交通，當(dāng)天用車時(shí)間較少，約1小時(shí)。路面情況好，均為柏油路面     

主要景點(diǎn)：因文物保護(hù)考慮，布宮參觀時(shí)間嚴(yán)格限制在1小時(shí)內(nèi)；大昭寺游覽約50分鐘    

其它景點(diǎn)：布宮廣場（拍攝布宮的最佳位置）及廣場上的西藏和平解放紀(jì)念碑、八角街    

注意事項(xiàng)：布宮門票為實(shí)名制，需憑本人身份證進(jìn)入，請帶好身份證等有效證件。如果沒有不適，晚上可上街體驗(yàn)拉薩夜景。晚間時(shí)間較為充足。此日白天戶外停留時(shí)間較長，請準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水

 特別說明：

1、布達(dá)拉宮每年5-10月旺季（現(xiàn)3月4月桃花節(jié)期間也是旺季）期間布達(dá)拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有7個(gè)參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1、團(tuán)隊(duì)票2、散客票3、單位參觀票4、管理處補(bǔ)票5、政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排：1、每個(gè)團(tuán)會拆分成多個(gè)小團(tuán)體2、每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀3、每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入；按兒童價(jià)格報(bào)名的，我社一概不報(bào)布宮名單，所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進(jìn)入布宮參觀，只能在車上等待，如需我社安排此兒童參觀，請?jiān)趫?bào)名時(shí)告知并支付布宮門票及綜費(fèi)，敬請理解。

上午從拉薩啟程，經(jīng)過曲水雅魯藏布江大橋，翻越海拔4990米的崗巴拉山，前往世界最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的【羊卓雍措湖】(約30分鐘）。（湖面海拔4441米，湖岸線長達(dá)250千米，面積638平方千米）。羊湖藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖。順著羊湖下行，湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。在經(jīng)過浪卡子縣城之后，就可以近觀【卡諾拉冰川】(約20分鐘)。潔白的冰川如一副巨型唐卡掛在山壁上，在陽光的照耀下熠熠生輝。最后到達(dá)后藏重鎮(zhèn)——日喀則。

 溫馨提示：

當(dāng)日交通：約340KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道，車程時(shí)間約7個(gè)小時(shí)   

主要景點(diǎn)：羊卓雍措游覽時(shí)間為30分鐘，羊湖觀景臺海拔較高，故停留時(shí)間不宜過長

其它景點(diǎn)：崗巴拉山口（4990米）                     

注意事項(xiàng)：行程中會翻越海拔4990米的崗巴拉山，為逐漸上升的盤山公路。羊卓雍措觀景臺設(shè)在崗巴拉山口，也是羊卓雍措最佳的攝影地點(diǎn)，拍攝時(shí)請您注意安全。拍攝時(shí)請不要把當(dāng)?shù)鼐用竦牟亻帷ⅠR，牦牛等拍到，以免當(dāng)?shù)鼐用袷杖≠M(fèi)用，發(fā)生不愉快的事情

早上參觀歷輩班禪額爾德尼的駐錫寺廟——【扎什倫布寺】(約80分鐘)，該寺修建于1447年，是黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地。整個(gè)寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然，佛像前信徒頂禮膜拜，五百多年來它強(qiáng)烈地吸引著國內(nèi)外佛教信徒，來此朝拜觀瞻。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像——強(qiáng)巴佛。后乘車從中尼公路返回拉薩，途中也許您有幸能看到佛教徒三步一拜，磕著長頭虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向心中的圣地艱難地跋涉。

 溫馨提示：

當(dāng)替交通：約350KM,中尼公路，路況較好,均為柏油路面,車程時(shí)間單程5.5個(gè)小時(shí)左右                 

主要景點(diǎn)：扎什倫布寺（游覽時(shí)間約80分鐘），此寺為后藏班禪額爾德尼的世代駐錫地

注意事項(xiàng)：本日的游覽以藏傳佛教文化為主，請跟隨導(dǎo)游參觀，以便傾聽導(dǎo)游講解?；爻滩蛔呋仡^路，經(jīng)中尼公路返回拉薩

早上驅(qū)車去藏北草原，前往那曲地區(qū)的西藏第一大圣湖——【納木措】(約40分鐘，海拔4700M)，湖畔遙望，水天一色、碧空藍(lán)湖渾然一體，頓足湖旁，沉靜在大自然造化的圣湖前，身心將完全被眼前奇異的湖光山色所震懾，滌蕩著你的靈魂。連綿不斷的念青唐古拉雪山，一望無垠的藏北草原，迎風(fēng)飄揚(yáng)的五彩經(jīng)幡，嫵媚動人的納木措構(gòu)成了這令人震撼的畫面。沿途還可觀賞海拔7117米的念青唐古拉山脈主峰，下午返回拉薩，晚餐后回酒店休息。

 溫馨提示：

當(dāng)日交通：往返500KM,路況較好,均為柏油路面,有一段盤山道，車程時(shí)間雙程約8小時(shí)。                 

主要景點(diǎn)：納木措游覽時(shí)間為40分鐘左右，由于此景點(diǎn)海拔較高，故停留時(shí)間不宜過長。  

其它景點(diǎn)：沿途藏北草原，念青唐古拉雪山山脈，那根拉山口                          

注意事項(xiàng)：那根拉山口照相時(shí)請注意，把當(dāng)?shù)夭刈迦说年笈Ｑ蛘者M(jìn)去可能要找你收錢，請各位團(tuán)友務(wù)必注意；納木錯(cuò)景區(qū)有騎馬或騎牦牛等自費(fèi)項(xiàng)目，從安全考慮提醒各位團(tuán)友不參加，以免摔傷等。因當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較相對較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。當(dāng)天車上時(shí)間比較長，較為辛苦，需要早起。藏北地區(qū)海拔比較高，請帶好厚外套，擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

備注：回程航班不指定，以具體出票為準(zhǔn)，早班，中班，晚班，經(jīng)停航班，夜航均有可能。如游客有特殊要求請參團(tuán)時(shí)提前告知。