請各位貴賓出發(fā)日下午19：30于火車北站集合，乘坐21：37的Z322次高原豪華高速空調(diào)列車，途經(jīng)廣漢、綿陽、江油、廣元等市，大賞川西大美風(fēng)光，前往魂牽夢繞的拉薩，開啟神秘藏地的探尋之旅。

 溫馨提示：

車站送團：下午19：30點在火車北站廣場集合，請按照出團通知書上約定的時間到達火車北站，送團導(dǎo)游會給予火車票（注：火車票為實名制，請帶好身份證原件）和講解具體注意事項，請準(zhǔn)時到達

交    通：乘坐空調(diào)含氧高原列車,從成都出發(fā),經(jīng)廣元至寶雞,海拔情況500米—1000米          

注意事項：由于火車上的餐自理，請注意用餐衛(wèi)生，以免身體不適！火車開車時間為晚上請保證充足的睡眠，準(zhǔn)備好愉快心情迎接神秘而又美妙的西藏之旅

列車經(jīng)過歷史悠久的蘭州、西寧等西北旅游城市，開始駛?cè)胛鲗幹粮駹柲镜囟?。夜晚，列車正式進入青藏高原，火車中配備了幾乎與飛機一樣的高原供氧系統(tǒng)，使空氣中的氧氣濃度始終保持在人體舒適水平。白天動態(tài)觀賞自然景觀也是獨特的游覽方式，遇見絕美的風(fēng)景，就拿出相機定格，記錄這美好的一瞬。

 溫馨提示：

交   通：從寶雞至西寧，海拔有所增加，海拔情況1000米—2500米                                   

伴隨著日出日落，列車進入青藏高原，沿途可以在車上欣賞青藏高原令人驚嘆的無限風(fēng)光，瞻仰青藏鐵路的震撼之美。早上09：55列車抵達朝圣者的天堂“日光城”——【拉薩】。后接站師傅送往酒店，游客們?nèi)胱【频曜龈咴m應(yīng)性休息，神奇夢幻的西藏高原之旅由此開始。

 溫馨提示：

車站接站：由于接站司機不能進火車站，所以請游客下火車后自行走出車站。接送師傅會在廣場停車場接您。此日僅司機接團，無導(dǎo)游服務(wù)，接送為拉薩接送公司統(tǒng)一安排，散拼式滾動接送，可能會等1到2個小時，敬請諒解。入住酒店（自行繳納酒店房卡押金）后，導(dǎo)游會在晚上20:00—22:00通知第二天行程安排請保持手機暢通。

注意事項：今日對于初次進藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數(shù)客人會出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。不飲酒少抽煙，不洗頭不沐浴，請自備常備藥品（特別是感冒藥）。當(dāng)天火車早上到站，為保證后面的行程順利進行，請盡量避免活動。

上午參觀世界海拔最高的古代宮堡式建筑群——有“高原明珠”之稱的【布達拉宮】(約1小時)。它始建于公元七世紀(jì)，共13層約119米高，自五世達賴?yán)镆詠硪恢笔俏鞑氐恼魏妥诮讨行?。主要分為白宮（歷代達賴寢宮）與紅宮（歷代達賴靈塔殿與各式佛寺）兩大部分，珍藏著歷輩達賴?yán)镎嫔淼慕鹳|(zhì)靈塔和大量珍貴壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)。下午參觀藏傳佛教信徒心中的圣地【大昭寺】(約50分鐘）。大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主、尼泊爾尺尊公主而建的，距今已有1300多年歷史，屬國家重點文物保護單位。之后您可以漫步【八角街】（無門票、無時限、自由體驗；特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街）。八廓街引又名八角街，位于拉薩市舊城區(qū)，是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱為“圣路”。

 溫馨提示：

當(dāng)日交通：市內(nèi)城市交通，當(dāng)天用車時間較少，約1小時。路面情況好，均為柏油路面     

主要景點：因文物保護考慮，布宮參觀時間嚴(yán)格限制在1小時內(nèi)；大昭寺游覽約50分鐘    

其它景點：布宮廣場（拍攝布宮的最佳位置）及廣場上的西藏和平解放紀(jì)念碑、八角街    

注意事項：布宮門票為實名制，需憑本人身份證進入，請帶好身份證等有效證件。如果沒有不適，晚上可上街體驗拉薩夜景。晚間時間較為充足。此日白天戶外停留時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水

特別說明：

1、布達拉宮每年5-10月旺季（現(xiàn)3月4月桃花節(jié)期間也是旺季）期間布達拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有7個參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1、團隊票2、散客票3、單位參觀票4、管理處補票5、政府特批票。因不同渠道的特殊要求，敬請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排：1、每個團會拆分成多個小團體2、每個小團體分成不同時間參觀3、每個小團體跟隨不同導(dǎo)游進入；按兒童價格報名的，我社一概不報布宮名單，所以兒童身高1.2米以上的不能隨大人進入布宮參觀，只能在車上等待，如需我社安排此兒童參觀，請在報名時告知并支付布宮門票及綜費，敬請理解。

早餐后沿318國道東行，經(jīng)達孜縣、墨竹工卡縣、到達拉薩市和林芝地區(qū)的分界線——【米拉山口】（海拔5013.25米）。在群山之巔，映襯藍天白雪，剛健的雪山和溫柔的天際綻放無限魅力。過山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南風(fēng)光頓時呈現(xiàn)，舒緩富饒的邦杰塘草原、綠樹成蔭的尼洋河讓人流連忘返。午飯后前往【巴松措】（參觀約3-4小時），湖面海拔3700多米，湖面面積達6千多畝，位于距林芝地區(qū)工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷，是紅教的一處著名神湖和圣地?；蛘邊⒂^措木及日（參觀時間3-4小時）。措木及日”在藏語中的意思為觀音的眼淚。措木及日湖又稱“冰湖”，是一座古冰磧湖。位于林芝地區(qū)八一鎮(zhèn)西北方向24公里，海拔約3400米，是八一鎮(zhèn)最近的一座古冰磧湖，湖區(qū)以冷杉和金竹為主的原始森林保護完好，是天然的氧吧。還有漫山的杜鵑，尤其秋季景色迷人。從山頂湖區(qū)往下到八一電廠之間，古冰川活動遺留下來的“U”型谷、終磧壟、側(cè)磧堤等地貌形態(tài)隨處可見。沿途景色優(yōu)美，風(fēng)光秀麗，是理想的休閑、度假、觀光的好去處。后參觀【卡定溝】，山勢險要高聳入云，典型峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下，雄偉壯觀。山崖有天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文"六字真言"佛字等。后返回八一鎮(zhèn)入住酒店休息。（晚餐：贈送林芝美食——石鍋雞）

 溫馨提示：

當(dāng)日交通：旅游大巴，拉薩到林芝全程柏油路面，全程450公里左右

主要景點：米拉山口、巴松措或措日及日、卡定溝 

其它景點：尼洋河觀景臺可觀賞尼洋河秀美風(fēng)光及兩江交匯處的迷人景色，綠水青山

注意事項： 1、戶外時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水

早起乘車前往參觀【魯朗林?！浚s60分鐘），林海位于林芝縣魯朗鎮(zhèn)，距八一鎮(zhèn)80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"的美稱。整片林海如詩如畫，周邊雪山林立，溝內(nèi)森林蔥籠，林間有整齊如人工修剪的草甸，許多民居修建在這山環(huán)水復(fù)的天上森林，周邊溪流蜿蜒，成千上萬種野花競相開放，堪稱人間天堂。后參觀【苯日神山】（車游約30分鐘），苯日神山位于林芝縣駐地普攏的東南方，是本波教徒們崇拜的重要神山之一。教徒們把自己今世的幸福、來世的解脫等所有希望都寄托給苯日神山，為了消除罪障和疾病，他們年年按時繞轉(zhuǎn)該山。藏族所有史記中都公認(rèn)，苯日神山是世上唯一一座由敦巴辛饒佛親自加持的神山。前往【雅魯藏布大峽谷】（陸路游約3小時），西藏雅魯藏布江下游的雅魯藏布江大峽谷是地球上最深的峽谷，峽谷內(nèi)擁有中國最美的雪山南迦巴瓦峰、尼洋河風(fēng)光帶、大渡卡古堡等高原極致美景，可一睹自然和歷史在此留下的千年印記。抵達景區(qū)乘坐景區(qū)觀光車，沿途可以在觀景臺欣賞到佛掌沙丘、迎客松、情比石堅石等自然奇觀。后到大峽谷觀景臺，零距離觸摸中國十大名山之首的【南迦巴瓦峰】（獨有垂直落差近5000米的奇景）,之后親臨雅魯藏布江畔觀澎湃江水、聽峽谷轟鳴，領(lǐng)略聞名于世的雅魯藏布江一號和二號大拐彎。后到直白村觀南迦巴瓦主峰。最后返回林芝。

 溫馨提示：

當(dāng)日交通：旅游大巴，柏油路面

主要景點：  車游大峽谷，車游苯日神山，魯朗林海

注意事項：

1、海拔僅2900米的林芝，低于3000米的高原反應(yīng)臨界點，植被豐厚，請盡情享受這里的清新空氣。戶外時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。大峽谷景區(qū)內(nèi)有售賣特產(chǎn)的小商販，請謹(jǐn)慎購買。

2、景區(qū)內(nèi)為景區(qū)觀光車參觀，請各位團友上下車注意安全，彎道較多，務(wù)必抓緊凳子上的扶手，以免受傷

早餐后，參觀★藏民家訪（民俗村有配套藏銀售賣，若需購買，請認(rèn)清品名），西藏民俗第一村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致地鑲嵌在山上，讓人感受最原始的山村風(fēng)貌。景區(qū)還有著名景點"千年核桃王"、以及"糌粑噴香"、"遠古神佛"、"瑪尼吉祥"等人文景點。參觀完后乘車返回拉薩，一路繁花似錦、綠蔭成密，湛藍天空配上高聳雪山，掩映在神秘的藏傳佛教與滿山牛羊的世外桃源里，彷佛倘佯在無比自在的夢境里，誰不相信香格里拉的實境就在眼前！經(jīng)過墨竹工卡縣，達孜縣，最終抵達西藏首府-拉薩市。

溫馨提示：

當(dāng)日交通：旅游大巴，拉薩到林芝全程柏油路面，全程450公里左右

主要景點：藏民家訪

其它景點：尼洋河觀景臺可觀賞尼洋河秀美風(fēng)光及兩江交匯處的迷人景色，綠水青山  

注意事項：

1、戶外時間較長，請準(zhǔn)備太陽帽或遮陽傘，墨鏡，防曬霜及飲用水。

2、拉薩下林芝沿途休息站（比如：加水點、廁所、加油站、路邊小賣部、洗車場、部分景區(qū)內(nèi)、餐廳）均有商販?zhǔn)圪u土特產(chǎn)、藥材等商品。非我社提供，請游客謹(jǐn)慎購買以免上當(dāng)。請游客務(wù)必謹(jǐn)記。

早餐后，驅(qū)車前往羊卓雍措（簡稱羊湖）（游覽時間40分鐘左右），是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。位于西藏山南地區(qū)的浪卡子縣，拉薩西南約70公里處，是喜馬拉雅山北麓最大的內(nèi)陸湖泊，湖光山色之美，冠絕藏南。在這里一覽“世界上最美麗的水”，領(lǐng)略湖泊、雪峰與藍天融為一體、相映成畫的絕美風(fēng)光，后返回拉薩入住酒店。

溫馨提示：

當(dāng)日交通：旅游大巴，拉薩到羊湖全程柏油路面，往返220公里左右.

主要景點：羊卓雍措

注意事項：照相時請注意，把當(dāng)?shù)夭刈迦说年笈Ｑ蛘者M去可能要找你收錢，請各位團友務(wù)必注意；羊湖景區(qū)有騎馬或騎牦牛等自費項目。從安全考慮提醒各位團友不參加，以免摔傷等。因當(dāng)?shù)赜貌蜅l件較相對較差，若不習(xí)慣，自己可先行準(zhǔn)備一些食品。擦好防曬霜，帶上墨鏡，帽子。

早餐后根據(jù)航班時間送飛機，神秘的西藏之旅愉快結(jié)束(早)。第8天晚上（21點到22點）接送中心會統(tǒng)一通知送機場送機時間，請保持手機暢通。

備注：回程航班不指定，以具體出票為準(zhǔn)，早班，中班，晚班，經(jīng)停航班，夜航均有可能。如游客有特殊要求請參團時提前告知。